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Le simulateur d’aube et le sommeil

simulateur d aube et adultes Le simulateur daube a des effets bénéfiques sur le sommeil tant dans sa fonction de simulation de l’aube que dans celle de simulation du coucher du soleil.

Effectivement, un bon sommeil dépend d’une part des conditions d’éveil matinal et de la phase d’éveil calme de la soirée préparant l’endormissement.

Le réveil avec le simulateur d’aube provoque une diminution de la sécrétion de mélatonine et par l’augmentation de la production de cortisol. Ces modifications hormonales accompagnent un réveil en douceur, sans stress.

Le simulateur d’aube permet ainsi éviter la fatigue matinale ou la mauvaise humeur que l’on peut ressentir lorsque l’on se réveille brusquement.

Ce réveil en douceur va permettre d’affronter la journée avec énergie et sans stress et permettre ainsi d’être en pleine forme pour assurer toutes les différentes activités de notre vie quotidienne. Dans ces conditions la fatigue ne viendra qu’en fin de journée au moment du coucher.

A ce moment là, la présence du simulateur d’aube va accompagner tranquillement à entrer dans le sommeil par l’intermédiaire de la phase d’éveil calme.

Pour conclure, les deux fonctions du simulateur d’aube sont tout à fait complémentaires et bénéfiques pour préserver un bon sommeil.